Postava do plavek odhalí hodně o naší životosprávě. Jsou však i dny, kdy i ty ženy, které mají figuru, s níž jsou spokojeny, problém. Trápí jejich nafouknuté břicho. Proto pokud chcete mít břicho do plavek co nejplošší, neměli byste předtím konzumovat potraviny, které ho nafukují.
Čtěte také: 10 minut cviku, díky kterému dosáhnete nejideálnější proporce: Své nové tělo si zamilujete
Zakázané potraviny, které nadýmají a vytvářejí objemnější bříško:
Čtěte také:
Pleťové masky podle nejmodernějších výzkumů: Odstraněním odumřelých buněk omládnete o pár let
mléčné výrobky
Čerstvý celozrnný chléb, kynuté těsto a pečivo
Košťálová zelenina
houby
perlivé nápoje
Potraviny, které potlačí nafouknuté břicho
Nejlepší prevencí je příjem probiotik, které pomáhají ke správnému trávení. Kromě toho však během léta uděláte dobře, když sáhnete po potravinách, které potlačují nafouknuté břicho.
Mohlo by vás zajímat: 4-týdenní plán na chůzi, který roztaje nechtěné tuky: Díky tomuto programu zhubnete na přání
Bílý jogurt s probiotiky – probotiká jsou pro lidi s trávicími obtížemi nejvíce důležité.
Okurka a celer – obsahují v sobě hodně vody a také pomáhají vyplavovat z těla toxiny. Podporují trávení a celkový chod organismu.
Banány – díky obsahu draslíku a vlákniny patří mezi potraviny, které nezávodní.
Vodní meloun – také obsahuje draslík a z 90% jde o vodu, i proto je během léta takový oblíbený.
Zelená chřest – odvodňuje a přispívá k tomu, aby tělo nemělo pocit nafukování.
Zázvor – pro jeho pozitivní účinky na trávení a spalování je nedocenitelný.
Kurkuma – ve východní kultuře jeden z nejvzácnějších „léků“ na nadýmání a zlepšení trávení.
Hnědá rýže – je alternativou bílé a má přesně opačné účinky na břicho.
